C’est un soin alternatif au sauna traditionnel qui apporte toutes les vertus de la thérapie par la chaleur, l’infrathérapie.

Les bienfaits pour le corps et l’esprit sont très nombreux.

Cela permet de mincir, de détoxifier son corps, d’accéder à un meilleur sommeil, de réduire son stress, de préparer son corps à un entraînement sportif, de récupérer après un entraînement intense ou une compétition.

L’avantage principale de cette technologie est qu’elle apporte, comme le soleil, de nombreux bienfaits mais en émettant uniquement les rayons non dangereux (les infrarouges longs).

Le sauna japonais va chauffer votre corps grâce aux long rayons infrarouges et pénétrer profondément à travers la peau afin d’activer les fonctions cellulaires.

La température du sauna japonais varie entre 40 et 80 degrés, la sudation est donc rapide et efficace.

La chaleur est plus douce que dans un sauna traditionnel ce qui permet de rester plus longtemps, de plus le visage n’est pas sous le dôme, ce qui est bien plus agréable.

La sudation permet une détoxification efficace.

Des séances de sauna japonais vont considérablement contribuer à votre perte de poids en période de régime et vont raffermir la peau d’une façon exceptionnelle. Pour cela il faut faire environ 2 à 3 séances par semaine sur une période de 6 à 8 semaines.

Grâce à la transpiration, le sauna japonais permet  de brûler plusieurs centaines de calories par séance (environ 300 à 350 calories par séance de 30 minutes).

C’est un bon complément dans un processus de perte de poids.

Les infrarouges longs vont relancer la circulation du sang et de la lymphe dans les tissus adipeux et stimuler les molécules d’eau, ce qui va engendrer une chaleur profonde e t une transpiration équivalente à celle d’une activité sportive.

La qualité de la peau devient beaucoup plus belle et raffermie, la cellulite et la rétention d’eau sont chassées.

Le sauna japonais, un rééquilibrage alimentaire et une activité sportive régulière sont le combo gagnant d’une perte de poids.

Les toxines accumulées dans notre sang et notre lymphe peuvent être facilement et rapidement éliminées grâce à des séances de sauna japonais. Ainsi, une fois les toxines éliminées, vous ressentez une sensation de mieux être général. En effet, une séance de sauna japonais de 40 minutes engendre une sudation aussi importante que celle engendrée par 2h de jogging.

Certains grands sportifs font plusieurs séances journalières, une séance avant le sport pour s’échauffer, et une séance après le sport pour aider à la récupération musculaire, les courbatures sont grandement amoindries. C’est un excellent complément à d’autres techniques de récupération comme la cryothérapie.